Samen trainen voor de Zevenheuvelenloop in Nijmegen - 31 augustus start cursus Run to the Start bij AV Oss ’78.

Op donderdag 31 augustus start bij AV Oss ’78 de hardloopcursus Run to the start. Deze cursus bereid je in 12 weken voor op jouw deelname aan de Nijmeegse Zevenheuvelenloop over 7 of 15 kilometer. Een enthousiaste en ervaren trainer helpt je op een leuke en verantwoorde manier jouw hardloopdoel te bereiken. Iedereen die een halfuur of langer kan hardlopen zonder te wandelen, kan deelnemen aan deze cursus. Wees er snel bij, want vol is vol!

De cursus wordt verzorgd door een deskundige trainer die je 12 weken lang begeleidt en coacht. Je traint 1x per week gezellig samen met een groep en daarnaast train je nog 1 of 2x per week zelfstandig op basis van een trainingsschema. De groepstrainingen zijn gericht op looptechniek, spierversterking en uithoudingsvermogen. Maar je krijgt ook tips over blessurepreventie, kleding, schoeisel en voeding. Met de cursus Run to the Start ben jij straks helemaal klaar voor de Zevenheuvelenloop in Nijmegen!