Training - Beter slapen doe je zo.
Wanneer men niet goed slaapt kan men daarvan overdag negatieve gevolgen ondervinden. Maar hoe doe je dat, goed slapen? In deze training proberen we hier samen aan te werken.
Deze bijeenkomsten zijn bedoeld voor volwassenen die last hebben van slapeloosheid en actief willen leren om hierin verandering te brengen.
Slapen doe je zo! is een training waarin deelnemers vaardigheden leren om slaap positief te beïnvloeden. In deze training staan we stil bij de vraag: ‘Hoe zit mijn slaap in elkaar en hoe leer ik meer controle te krijgen over zaken die mijn slaap negatief beïnvloeden?’ De training richt zich op het verminderen van bestaande slapeloosheid en op het voorkomen van chronische slaapproblemen.
Voor de training begint, vindt er een kennismakingsgesprek plaats met de begeleider. Hierin krijgen deelnemers individueel nadere informatie over de training. Ook is er gelegenheid om vragen te stellen.
- Data trainingen: vrijdagochtend 21, 28 februair en 7, 14, 21, 28 maart en 4 april.
- Tijd: 10.00-12.30 uur.
- Locatie: Wijkcentrum de Haard in Oss.
- Kosten: deelname is gratis.
Aan de training kunnen 6 -10 personen deelnemen. Trainers: Esmee & Ingrid.
Aanmelden: Zorg en Welzijn in Oss:
- Telefoon 14 0412 of
- Mail: zorgenwelzijn@oss.nl
Voor meer info kijk op: https://www.ons-welzijn.nl/evenementen/actueel/training-beter-slapen-doe-je-zo-