Valrisico verminderen - 65-plussers - tip 5

‘Verlaag je valrisico met ‘Ik sta sterk’
Jaarlijks vallen ongeveer één miljoen mensen van 65 jaar en ouder. Een val kan veel invloed hebben op je gezondheid en hoe je je voelt. Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen! Gemeente Oss lanceert in samenwerking met het Sport Expertise Centrum (SEC), huisartsen, ONS welzijn, GGD Hart voor Brabant en fysiotherapeuten ‘Ik sta sterk’ om vallen bij 65-plussers te voorkomen.  
 
Tip van de week: eet en drink gezond.
Eet voldoende groenten, fruit en eiwitten (die zitten bijvoorbeeld in melkproducten, vis en graanproducten). Drink daarnaast voldoende water. Zo houd je je botten en spieren sterk en verklein je de kans op een val. Wil je meer tips over voeding? Bezoek een diëtist of bekijk tips van Het Voedingscentrum.
Hoe sterk sta jij? Vind meer tips en test je risico op vallen via www.hoesterkstaik.nl