Valrisico verminderen - 65-plussers - tip 2
‘Verlaag je valrisico met ‘Ik sta sterk’
Jaarlijks vallen ongeveer één miljoen mensen van 65 jaar en ouder. Een val kan veel invloed hebben op je gezondheid en hoe je je voelt. Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen! Gemeente Oss lanceert in samenwerking met het Sport Expertise Centrum (SEC), huisartsen, ONS welzijn, GGD Hart voor Brabant en fysiotherapeuten ‘Ik sta sterk’ om vallen bij 65-plussers te voorkomen.
Tip van de week: draag schoenen die goed passen.
Wanneer je ouder wordt, veranderen je voeten. Het is belangrijk dat je schoenen draagt die goed zitten. Zo voorkom je dat je struikelt. Draag goed passende schoenen met antislipzolen en hakken niet hoger dan 4 cm. Binnen kun je stevige pantoffels met antislip dragen. Heb je problemen of pijn aan je voeten? Ga dan naar een podotherapeut.
Hoe sterk sta jij? Vind meer tips en test je risico op vallen via www.hoesterkstaik.nl